Potrzeba troski o własne zdrowie powinna nam towarzyszyć niezależnie od wieku. Jednak szczególną rolę odgrywa w podeszłym wieku. Wtedy, bowiem obniża się odporność organizmu, co sprzyja powstawaniu nowych problemów z poszczególnymi narządami. Dlatego ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia.
Na jakość codziennego funkcjonowania w podeszłym wieku wpływa wiele czynników.
Kluczowe są takie elementy jak: odpowiednia dieta, umiarkowany wysiłek fizyczny, aktywność intelektualna oraz regularne badania. Połączenie tych wszystkich elementów przyczynia się do poprawy jakości życia i przekłada się na zadowolenie z codziennych aktywności. Starość wcale nie musi być straszna, jednak konieczne jest konsekwentne monitorowanie oraz dbałość o stan zdrowia. Pozwoli to zminimalizować częstotliwość występowania chorób, jak również w znacznym stopniu łagodzi ich ewentualny przebieg. Najczęstszym problemem, z jakim zmaga się organizm osób starszych jest niski stopień dotlenienia naczyń mózgowych. To właśnie on jest bezpośrednią przyczyną występowania otępienia, luk pamięciowych oraz stanów niedokrwiennych. Dlatego ważne jest podejmowanie intelektualnych aktywności, które stymulują odpowiednią pracę mózgu. Niebagatelną rolę w tym przypadku odgrywa również umiejętnie zbilansowana dieta. Istnieją naukowe dowody na to, że starzenie się mózgu spowalniają takie witaminy oraz składniki jak: kwas foliowy, witamina K czy luteina. Niestety często utrzymanie odpowiednio zbilansowanej diety przysparza osobom starszym wielu trudności. Wtedy warto rozważyć również opcję sięgnięcia po gotowe suplementy zawierające gotowy kompleks witamin i minerałów. Takie leki jak Bilobil, Ginkofar czy Doppelherz są dostępne bez recepty. Zawierają w sobie szereg cennych substancji pochodzenia naturalnego, takich jak wyciąg z miłorzębu japońskiego czy pokrzywy indyjskiej, które dodatkowo ułatwiają transport tlenu do poszczególnych komórek organizmu. Pozwala to na zwiększenie zdolności poznawczych oraz poprawia zdolność do zapamiętywania u osób w podeszłym wieku.
