Infekcje przedszkolne stanowią jedne z większych problemów, z jakimi muszą się zmagać rodzice dzieci w wieku 3-4 lat. Pierwsze miesiące nierzadko okazują się chorobowym maratonem, jedna infekcja za drugą, 3 dni w przedszkolu i 2 tygodnie w domu. Takie huśtawki bardzo osłabiają organizm dziecka.

Nie jesteśmy jednak w stanie uchronić maluszka przed przebywaniem w środowisku pełnych wirusów. Gromadzą się one praktycznie wszędzie – na meblach, zabawkach czy w toalecie, a ponadto są przenoszone przez dzieci, co powoduje, że jedno zaraża się od drugiego. Możemy jednak wzmacniać organizm naszego dziecka, budować skuteczną tarczę ochronną, która nie pozwoli bakteriom bądź grzybom zaatakować kilkuletniego człowieka.

Dieta odpornościowa

Najlepszą ochroną jest ochrona od wewnątrz. W tym celu konieczne jest wzbogacenie diety dziecka o produkty bogate w odpowiednie witaminy i minerały. To właśnie one są takimi małymi cegiełkami, które budują układ odpornościowy człowieka.

Najbardziej popularną „cegiełką odpornościową” jest witamina C. Odpowiada za ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami i toksynami. Jest niezawodnym wsparciem w produkcji kolagenu, wzmacniając tym samym kości, mięśnie i naczynia krwionośne. Obecna jest m.in. w papryce, cytrusach, dzikiej róży i kalafiorze.

Obok witaminy C w diecie dziecka powinien znaleźć się: cynk, czyli orzechy, kasza gryczana i dobrej jakości żółty ser. Uczestniczy on w procesie mineralizacji kości, regeneracji tkanek oraz jest wsparciem dla układu odpornościowego.

Trzecim ważnym składnikiem jest rutyna. Znajdziemy ją w wielu lekach na przeziębienie i grypę. Doskonale jednak sprawdza się w profilaktyce, czyli dostarczaniu jej do organizmu zanim jeszcze wystąpi infekcja. Charakteryzuje ja działanie antyoksydacyjne, ogranicza powstawanie prostaglandyn, substancji, które są odpowiedzialne za rozwój stanu zapalnego oraz działa przeciwwirusowo.

Istnieje wiele suplementów bogatych w te cenne dla odporności dziecka składniki, które mogą być podawane dzieciom już od 3 roku życia. Przykładem mogą być  lizaki o owocowych smakach visolvit.pl. Nie tylko są smaczne i maluchy chętnie po nie sięgają, ale, co ważniejsze, wspierają ich układ odpornościowy, zapobiegając wystąpieniu przedszkolnych infekcji.