Na Bałkanach i Bliskim Wschodzie właściwości szałwii libańskiej są cenione od wielu wieków. Obecnie cieszą się też dużą popularnością na terenie Polski. Dlatego? Odpowiedz jest prosta, ponieważ szałwia zawiera żelazo, magnez, sód, cynk, miedz i wiele innych ważnych dla organizmu składników mineralnych. Niekiedy szałwia libańska zwana jest również jako gojnik lub herbata górska. Pomimo, że wygląda bardzo niepozornie ma szereg prozdrowotnych zalet, dlatego też cieszy się tak wielkim uznaniem w wielu krajach na całym świecie. Napar z tej rośliny można pić profilaktycznie i codziennie, ponieważ bardzo pozytywnie wpływa na cały układ immunologiczny a także podnosi naturalną odporność. Dodatkowo redukuje ona zmęczenie, wyczerpanie i w wielu sytuacjach po prostu dodaje nam sił i energii. Znana jest również jako roślina przeciwbakteryjna i przeciwzapalna.
Dlaczego warto zastosować szałwię libańską?
Szałwia libańska cechuje się szerokim spektrum właściwości zdrowotnych, dlatego można używać jej nie tylko jako poprawę układu odpornościowego całego organizmu, ale również na konkretne schorzenia. Warto zastosować ją przede wszystkim w trakcie sezonowych przeziębień a także w przebiegu grypy. Na pewno również działa wspomagająco przy zapaleniu oskrzeli, czy zapaleniu zatok, a dzieje się tak dlatego, że wpływa korzystnie na drogi oddechowe. Podnosi odporność całego organizmu, dzięki czemu skraca czas trwania infekcji. Można zastosować ją również na kaszel.
Jak zaparzać szałwię libańską?
Aby zaparzyć szałwię libańską susz kwiatowy należy zalać gorącą wodą, najlepiej w temperaturze około 95 stopni Celsjusza. Następnie parzyć musimy ją pod przykryciem około 10 minut. W następnej kolejności możemy ją przecedzić a do smaku dodać nieco cytryny, mięty, miodu czy imbiru. Napój tego typu możemy pić zarówno gorący, jak i przestudzony. Nie tylko pomaga budować odporność, walczy z chorobami, ale również skutecznie gasi pragnienie.
5