Jak odżywiać się zimą?

Zima to bardzo szczególny czas, gdy musimy, gdy powinniśmy zadbać o naszą odporność. Oczywiście bardzo ważnym elementem jest to, aby odpowiednio się ubierać, ale to na pewno nie jest wszystko. Bardzo istotnym elementem jest bowiem również to, aby właściwie się odżywiać, aby sięgnąć po nieco inne menu niż latem czy też w innych porach roku. Mówiąc o czasie zimowym, wskażemy także na to, że jest to moment sprzyjający odkładaniu się tkanki tłuszczowej i obniżeniu naszego nastroju. Mniejsza ilość dni słonecznych, krótsze dni, szarówka i zimno za oknem mogą powodować obniżenie naszego nastroju, mogą powodować, że nam po prostu nie...

Read More